İsimleri virgülle ayırın.
Bende yeni taşındım ankaraya Batıkent te kalıyorum askerim karargahta spor salonu var ama önce bir antrenör le başlamak lazım siz buldunuz mu suan...
Boy 1.74 suan 63 bir ara 68 70 kg oldum değişiyor . 4 Set uyguluyorum toplamda 100 şınav à ulaşıyorm 2 veya 3 hafta da Set sayılırım arttırıyorm...
Yaşım 23 .63 kiloyum .neredeyse 3 aylık bir çalışma var alet olmadan hafta da 3 gün birgün ara 2 gün tekrar yaparak şınav ve mekik programlarıyla...
Lİse de muayyen Thai çalışıyordum ama kendi çapımda sadece 2 ay kursa gittim oda teknik bilgiler edindim ne kadar olduğunu sen tahmin et :) sonra...
Ben bende kilo alamıyorum bir turlu askerden önce 63 60 dim askere 73 kiloya ve sağlam bir vücuda ulaştım askerden geldikten 3 hafta sonra tekrar...
Doğru ışı
...
1
