İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Arkadaslar, Eagle flies ve dumbell fly farkli hareket mi yoksa ayni mi? Eagle flies aradim ama bir bilgi bulamadim. Bu hareketlerin...
Merhabalar, Su anda 73 kilo 1.76 boyundyim. Askerde yaklasik 10 kilo verdim ve 3 aydir en kotu kosularimi mekiklerimi yapmaya calisiyorum. yurt...
tşkler arkadaşlar
bu vucut adam olmaz diyorsunuz yani :(
gazımı söndürmeyin hocalarım yardım elinizi uzatın :D
Merhaba Sayın forum kullanıcıları, Öncelikle göz zevkinizi bozduğum için özür diler tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim. Yaş:24...
yaşın kac bilmiyorum dostum ama ne kadar fazlaysa bacaklarını sıfıra acman daha uzun bir surece gerektirir. Karasanın acıklamalarına ek olarak...
bence kosu bandında kosmak yerine acık havada sabah erken saatlerde kos. bende kickbox yapıyorum.1 gunumu bodye 1gunumu kickboxa ayırıyorum. Body...
yani guc derken neyin kasteldigi onemli. Guc sokakta bi adam dovmekse eger git bi inşaatte amelelik yap hergunde sokak kavgasına gir en guclu...
arkadas sadece salona baslayacagı zamana kadar biraz hazır olmak istemis. Bence sabah erken kalkmayı alıskanlık haline getir ve duz koşu yap. İşi...
gallienoferri ilgilendigin icin cok tesekkurederim. Elimden geldıgınce uygulamaya calısacagım ins kollarımı daha fazla incelmekten kurtarabilirim
dostum aynanın karşısına gec bi şu andaki haline bak. Birde 3 ay spor yaptıgınıkilo aldıgını ve vucudunun şekillendigini hayal ederek bak o...
Merhaba arkadaşlar, Ben 22 yaşında 1.76 boyunda ve 68 kiloyum. Yazda oldugumuz icin bu deger 65 ile 68 arasında oynayabiliyor. Ben kickbox...
bence arkadaslarımızında belirttigi gibi en önemli şey su. yani terledıgımızde susadıgımızda su iciyoruz. Ama bol protein alıyorsak ayrıyeten...