İsimleri virgülle ayırın.
Ben musclestation diye bi marka aldım gecen. Lokum gibi protein. Baska marka almam. Crossfit yapıyorum. Kas yapma derdim yok ama protein lazım
abii bende cok istiyorum, hicbir yerde yok, ama muhadil olarak musclestation chocofusion diye bir bar buldum. Daha lezzetli daha yüksek protein...
Bim malı hindi var. A101 malı hindi var. 10 numara izgara oluyor. Hem hesaplı hemde mukemmel protein kaynagı. Hatta ve hatta yılbası sonrası...
Bugun başla. Memleketin sana ihtiyacı var kardesim. Yarısmacı olman gerekmez. Mukemmel kaslara sahip olmanda gerekmez. Ama yasam disiplini...
Merhaba; bu ürünlerde cok fazla seker var. Ictikten sonra hemen kana gecmiyor. Antreman öncesi sonrası icmissin pek bir sey farketmez. İllede...
5X5 gercekten super. Bende uzun süre bu programı degisik veryasyonlar ile yaptım. Sonuc iyi. TAbi net olarak amaclara göre program yapmak lazımn
merhaba; aynı durum bende de vardı. Hem protein almak hemde rahat mide olsun diye protein bar kullanmaya başladım....
Merhaba; ikisini de kullabilirsin. İkisi de gayet iyi ürünler. Ciddi güzel bir forma girmek istiyorsan ara ögünlerde protein kullanmanı tavsiye...
Merhaba dostum, programın cok güzel. Ben begendim.Vucut tipin nasıl bilmiyorum ama genel olarak iyi bi program olmus. Ama bilmen gerekir ki asıl...
Ben yarısmayı canlı olarak tribunden izledim. Gercekten cok etkileyici ve ögreticiydi.
merhaba, kas-yag oranı ölcümü yaptın mı? Yasın nedir? 90gr yağ almaktaki amacın nedir?
Merhaba arkadaslar, hepinizin malumu oldugu üzere ramazan geliyor ve antreman programlarımızda ve beslenme programımızda cok değişiklik olacak....
sevgili kardesim, deri sıkılastırıcı kremler var. Gercekten cok etkili. Kardio antremanlarından sonra soguk su ile yıkan ve bu kremleri kullan....
kardesim selam, spora başlayalı ne kadar süre oldu? 3-5 aydır spor yapıp düzenli bir beslenme ile hala kilo alamaysan tabii carb sana faydalı...
selam dostum, ben mikornizeyi öneriyorum. Gercekten cok etkili. Ben baska bir markanın miknonizesini almıstım. Gercekten fayda gördüm ama tadı...
Selam dostum, sadece kendi agırlıgımız ile sadece sekil verebilirsin. hacim istiyorsan agırlık kaldırmak zorundasın. Ama amacın saglık, spor ve...
Merhaba, ben 11o kg ile deadlift yapıyorum ama yüksek tekrar ile max35 kg ile squat yapabiliyorum. Bu aradaki farklı nasıl azaltabilirim, bir...
selam dostum, yag oranını düsürmen sadece diet ile olmaz. Yıllardır birikmiş olan yaglarıda kısa sürede atmanda mumkün değil. Cok fazla pirinc...
sevgili kardesim, bence yanlıs yorumluyorsunuz. Sizin begenmediginiz vucutlar bir cok kişi icin "dream" yani kendinizi lütfen kücümsemeyiniz....
selam dostum, yag yakıcı almamalısın. Yüksek yogunluklu kardio programı ile yag yakabilirsin. Emin olabilirsin ki haftada 1'er saatten iki gün...