İsimleri virgülle ayırın.
biyeri soymaya gerek yok allaha şükür elimiz ayağımız tutuyor ;)
Arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi elimde supplementler mevcut bunları en doğru nasıl kullanmalıyım yardımcı olursanız sevinirim BOY 1.80 kilo...