İsimleri virgülle ayırın.
Dostum olursun niye olmazsın ki vücudunu biraz dinlendir sonra yine devam edersin spora, kreatin olayını bilmiyorum lakin eğer kullanan herkeste...
Dostum sporu bir süreliğine yasaklamıştır, vücut fonksiyonlarının eski haline dönene kadar bekle, sabırlı ol.
İki hafta önce soğuk 36 cm idi iki haftadır yapmıyorum sporu şuan ki durum nedir bilmiyorum :)
2 günde 1 dinlenmen senin için iyi olacaktır.
Omuz antrenmanlarına ara ver derim bir ara 2 hafta omuz yapmadığımı biliyorum omuzlar hassastır direk ağır girdiğinde ağrır, ısındır hafif kilo...
Şeker vücudun düşmanıdır kullanacaksan yağ yakımını yavaşlatırsın olmaz içecek olarak su,ayran,kefir,maden suyu,kahve,çay içebilirsin şeker...
Günde 2 öğün kimse tavsiye etmez haberin olsun öğün sayın enaz 3 olsun
Arkadasım öncelikle merhaba antreman programı olarak Göğüs-Önkol Sırt-Kanat-Arkakol Omuz-Trapez-Bacak Haftada 2 kezde karın çalış Kardiyoyuda...
Arkadaşım görüşlerine tamamen katılıyorum sporun yaşı yok diyeceklerimin aynısını demişsin ilave olarak tavsiyem bir spor branşını yaparken...
Merhaba dojonuz nerede acaba?
Fitness la MuayThai yi aynı anda götüreceksen Fitness yaparken aldığın kaloriden daha fazla almak durumundasın yoksa vücut zayıflamaya geçer...
Yavaş atarsan tutarlar şaşırtıp veya hızlı atarsan tutma ihtimali yok engelleyebilirse engeller ama tutamaz öyle elle
2013 kasım aylarıydı belde omurilik kısmında iyi huylu bir tümör teşhisi konuldu tümörün zedelediği bölgeye göre ya omurilikteki disk alınacaktı...
Düşük karbonhidrat diyetini tavsiye ederim vücut geliştirme ile uğraşıyorsan kardiyo gününü artır uğraşmıyorsan uzakdoğu sporlarına yönel (2 sene...
Bazı idealler o kadar değerlidir ki, o yolda mağlup olmak bile zafer sayılır.