İsimleri virgülle ayırın.
bendede aynı problem vardı fazla zorlamadan antrenmanlara devam ettim zamanla geçiyor.Ama en önemli şeyi yazmamışsın yendinmi?
eğer kısa sürede sıkılmazsan güzel bir vücuda sahip olabilirsin.Zaten bu sporun en güzel yanı emeğinin karşılığını görebilmen.Bence yorum yapmak...
bu arada boberman iyi gözlemlemişsin.Tekirdağlıyım ama öncesi balkanlara dayanıyor.
herkese yorumları ve tenkitleri için teşekkür ediyorum,özellikle uzeriye ama iyi dostluğumuzdan dolayı beni biraz abartmış gibi geldi çünkü benden...
[img] [img] [img] [img] [img]
solarium almak isteyen arkadaşlar var ise :0212 541 02 00 veya 0536 229 75 74 numaralı telefonlardan osman minas ile irtibat kurabilirler
sağol flexor sizin gibi konunun uzmanı dostlarımın tavsiyelerinden yararlanabilirsem daha iyi olacağım.kritiklerini bekliyorum şimdiden sağol.
İlginiz için teşekkürler.Bu fotoğrafları 2005 mart ında çetirdim kol ölçüm 43,5 gibiydi zannedersem 40 yaşında en azından bir yarışma tecrübem...
[img] [img] 5 SENEDE BU KADAR OLDU BOY:1.85 KİLO:103 YAŞ:35
konyanın delisi kuyuya bir taş atmış 40 akıllı çıkaramamış.Bence mesajlar çok tutarsız bir önceki mesajında yağsız bir vücudum var diyor,bir...
arkadaşlar ne yapın edin bu kitabı mutlaka okuyun zaten bir kere başlarsanız kitap bitene kadar elinizden bırakamazsınız.ben ve bütün ailem okuduk.
park yerine geri geri değil direk gir oluyor.kolay gelsin.
Tendon ağrılarım var özellikle biceps çalıştıktan sonra oluyor.bu ağrıları gidermek için hafif kilo çalışmanın dışında bildikleriniz varsa...
bel çok önemli vücudun merkezi.bu yüzden b.b yapanların mutlaka bel egzersizlerini ihmal etmemesi gerekiyor.bel kasların zayıf ise bu ağrıların...
o zaman bir kereden birşey olmaz deyip kullanacansı.o kadar parayı çöpe atcak değiliz herhalde.
sadece bir fikir .benim önerebileceğim biri yok fakat olan arkadaşlar olabilir ama fikir sahibi olduğum için bende araştıracağım Allahtan ümit...
teşekkürler duffy fikirlerine aynen katılıyorum.bilgilerini paylaştığın için sağol.zaten benimde bu siteye üye olma amacım sizin gibi arkadaşların...
gelişme çağındasın,bu yüzden herhangi bir diyet yapmamalısın.fazla kilolarını sıkı çalışarak vermelisin.zaten ölçülerine göre aşırı bir kilon...
bence de haklısın daffy dopingsiz de kas yapılabilir ama yarışmacı olunamaz, hele benim gibi bu spora 30 yaşında başladı isen. zaten asıl mesele...
yıldızlara uzan onlara erişemesen bile yükselirsin.benim mantığım bu.ben bu spora başlamakla zaten kendimi aştım artık geçebileceğim başka şeyler...