İsimleri virgülle ayırın.
Tatami minderi konusunda iyi bir araştırma yapmanı öneririm çünkü bazı tatami minderleri bir süre sonra kabarma yapabiliyor
İntermittent Fasting yaparsan sabah ne yemeliyim veya okula ne götürmeliyim gibi sorular kafanı kurcalamaz. Bende okula ne götürmeliyim sorusuyla...
Her ne kadar böbrek sattırma potansiyeli olsa da Gymholix :D
Bende PS 2200 Squat Rack kullanıyorum ve gayet memnunum rack ler görselde ki gibi gri değil siyah olarak geliyor haberin olsun
En basitinden herkesin kullandığı Eti Lifalif olabilir sanırım. Birde kullandığın programın ismi nedir?
Günlük pretein, yağ, karbonhidrat, kalori ihtiyacını karşıladığın sürece 1 öğünde yesen fark etmez
Eti Lifalif kullanıyorum ama marketten markete farklılık gösterebiliyor misal her zaman gittiğim markette 6,25TL iken geçenlerde su almak için...
İnternet sitesi olarak www.diyetkolik.com/kac-kalori bu siteyi kullanabilirsin ben genelde buradan bakarım
Evde kiriş olmadığı için almadım bunun yerine koridor barfiksi aldım gayette memnunum
Bu sorduğun sorular yeni başlayan herkesin merak ettiği sorular bu yüzden forumda aynı sorudan birden fazla var. Benim tavsiyem o soruları buraya...
Bilgim yok ama öyle bir şey olacağını zannetmiyorum. Yoksa neden birçok kişi öyle yapsın?..
Kilo alımının yiyecek çeşidiyle alakası yoktur kilo alımı kaloriye bağlıdır eğer gün içerisinde besinlerden aldığın kalori günlük kalori...
Odama resimde ki duvara monte edilen barfiks demirinden koymak istiyorum ama odamda bir kiriş veya yeteri kadar genişlikte kolon yok duvara monte...
BCAA alacağım ama almayı planladığım BCAA kapsül formunda fakat ben BCAA yı antreman sırasında tüketmek istiyorum bu yüzden sormak istediğim şey...
Salonumda ki hocanın tavsiyesiyle hindistan cevizi yağı aldım ve ufak bir araştırma ile bir insanın günlük 5gr tuz tüketmesi gerektiğini öğrendim...
vücudun günlük kalori ihtiyacının yaklaşık %45' inin karbonhidratlardan, %20' sinin yağlardan, %35’ inin proteinlerden karşılanması söyleniyor...
Bu hafta Migros' tan esmer pirinç aldım. İlk lapa yaptığımda tadını beğendim ben bunu yerim dedim. Ama 2. yiyişimde tabağı bitiremedim, midem...
Sürekli araştırmama rağmen karbonhidrat ihtiyacının nasıl hesaplanacağına dair net bir bilgi bulamıyorum. Sizlere sormak istiyorum karbonhidrat...
Yatmadan önce yüksek karbonhidrat ve kalori içeren öğün tüketimi sanırım en büyük hatalarından birisi olmuş...
Selamın Aleyküm değerli bodyforumtr üyeleri. Spordan eve döndüğümde saat 9-10 arası gibi oluyor ve eve girer girmez 100gr tavuk göğüsü yiyorum....
