İsimleri virgülle ayırın.
Bende vucut geliştirmeye 14 yasinda zayiflamak icin başlamıştım ,bence dengeli beslenmen yeterli fazla protein almana gerek yok vucut altyapini...
Vücudun östrojenede ihtiyacı var doğal yollarla ne test. ne est. istesende çok yukseltemezsin bunlara takılma. Ayrica bir makalede sütteki...
Burner alabilirsin günlük kalori açıği oluşturmana yardımcı olur. Carnitine etkisi tartışılır uzun kardiyolarda etkisi daha iyi olduğu söyleniyor...
2 ürünüde daha önce denedim bana göre Bigjoy daha etkili
Vucudu fazla kafana takma kardesim eninde sonunda yaparsin bu yaz olmazsa seneye olur eger ara vermeseydin yaz icin istedigin formu yakalayip...
Mantigi cok basit buyume hormonu acken yuksek seviyelerde oldugu icin yag yakimi ve kas kazanimi max. duzeyde olur
Tek ogun çok ogune gore daha fazla kas kazanimi saglar dogal vg icin en iyi performansi verir ama yuksek kalori aliyorsan tek seferde sikinti...
Benim sana tavsiyem alman gereken kalorinin fazla ustune cikma ne yag yak ne yag al belli bir kutlen olduktan sonra diyete basla bir dahaki yaz a...
Daha cok kas ve su atmisin vucuttan dogru bicimde yag yakmak istiyorsan karbonhidrat ve yag alman gerekiyor. Cla fayda etmez ama thermoyu...
Dogru yoldasin kimsenin motivasyonunu dusurmesine izin verme yaptigin isin hakkini ver onun dedigi sekilde calisirsan 1gr kas alamazsin olanida...
En agir sekilde calismaya devam bilgisiz insanlari dinleme
Yatmaya yakin icceksen az ic bir anda cok yuksek miktar alma.
:)
olabilir zaten tavuklar tavuk degil vucudun onu iyi kullanabilecegini dusunmuyorum saman gibide tadi var organik alabiliyorsan al biraz daha az...
testosterone mu aliyon olmaz zaten iyi besleniyosan yeterince arg alirsin gereksiz supplementtir
bench press ve arka kol ekle on omuz kaldir
tavuk yeme yaramiyo demekki sana tepki veriyo vucut baska bisey ye
resimdeki vampirmitel takma ihtimalin yokmu disler cekildikten sonra
Onceligin kas yapmak olsun yag oranin yavas yavas duser beslenmene dikkat edersen
Yeterli kas kutlen olmadan 7 olmaz genetik musaitse zorlarsan belki olur ama kemiklerin kalir sadece