İsimleri virgülle ayırın.
2.5-3 yıldır kickboks yapıyorum. Universite sınavı için ara verdim. Şimdi tekrar başladım ama yeni spor salonumdaki adamın eğitimi korkunç kötü....
Karın kaslarımın belirginliğini kaybetmeden hacimlenmek istiyorum. Beslenmeyi az çok anladım da kardiyoyu nasıl yapacaz? Kısa süreli ınterfaks...
Omlet yapmak (zeytinyağı veya tereyağında) haşlanmış yumurtaya göre ne değişiklik gösterir? Define olmak için atkins diyeti yapıyorum. Yumurtayı...
[IMG] Merhabalar alt karın kaslarım gelişmiyor. Beslenme konusunda çok dikkat ediyorum. 1.80 boy 71.5 kiloyum. 3 ve 4 yazan bölgeleri nasıl...
Biliyorum adam ilah gibi. Diğer sorularımı da cevaplayabilir misin?
Ara öğün iyi bir şey mi? Vücut hiçbir şey bulamayınca yağ yakmaya başlamıyor mu? Ara öğün ile bunu engellemiyor muyuz?
Spor yapıyorum ikinci haftam. Ben salondaki insanlar gibi aşırı şekilde şişmek istemiyorum. Brad Pitt'in Fight Club'taki hali gibi olmak...