İsimleri virgülle ayırın.
evde çalıştığım 1 aylık süre boyunca bu programı uyguladım devam edeyim mi ve birde ben spora başladığımdan beri gerek kilo vermek için gerek kas...
Forumda yeniyim öncelikle herkese merhaba. Ben 3 ay öncesine kadar 1.80 boyunda 110 kiloydum. Şuan ise 1.84 boyundayım ve 85 kilo ve 16...
Öncelikle herkese merhaba bodyforumtr üyeleri. Ben 3 ay öncesine kadar 1.80 boyunda 110 kiloydum. Şuan ise 1.84 boyundayım ve 85 kilo ve 16...