İsimleri virgülle ayırın.
DAha cok temel hareketler
http://i.hizliresim.com/lElqok.jpg
Tesekkur ederim dostum Yok ego kasmak için değil bir arkadaşım kötü dedi. Sağol dostum
2 haftadır spor salonuna gidiyorum daha öncesinde çok yüzüyordum bu vücuttan birşey çıkarmı? http://i.hizliresim.com/Wb3pZ8.jpg
Evde yapabildiğim kadarıyla boyle oldu salona başlamayı düşünüyorum boyum 1.80 omuZ 120 cm bel 79 cm göğüs 100 cm salondaki makinalari bilmiyorum...