İsimleri virgülle ayırın.
herkese iyi forumlar , ben spora başlayalı 2 ay oldu biraz sıkılaşma ile devam ediyorum fakat işten geçtiğim için yoruluyorum ve bazen sorun...
Benimde isteğim o ve bunun için çabalıyorumda :) inşallah 1 seneye
Herkese iyi forumlar beyler bayanlar , vücudumdaki yağ oranını arttırmak istiyorum en hızlı ne kullanarak yüksek oranda yağ alabilirim daha çok ?...
Adımı saçma buluyorum ve ismimle aynı biraz itici duruyor '' jackaltolga '' olarak değiştirmek istiyorum
Teşekkürler güzel kardeşim :D Şimdi tek sorunum bu yani düzenli yemek yiyemesemde (kahvaltımı tam yapamıyorum yumurta ve yağlılar hem dıştan hemde...
Arkadaşlar merhabalar WWE yi hepiniz bilirsiniz çoğumuz belkide hala izliyor çünkü izlenmeyecek gibi değil :) Fakat aklıma takılan bir soru var...
Destek olucak yardım edikce bikaç kişi yokmu?
Peki fitness'a başladıktan sonra ne kadar sürede vücut kendini gelişimini gösterir ?
kullanıcaz bakalım sonuçlar bura ile uyumlu olucakmı :)
Bende senin gibiyim bekliyorum . Salona ilk geldiğimde 80 kilo olmalısın dediğinde birşey diyemedim fakat ben öyle fazla kalıplı ve aşırı kaslı...
Merhaba arkadaşlar ben 18 yaşında 1.80 boyunda bi kardeşinizim , öncelikle kilom 67 - 70 arasında değişiyor , özel hocalı bir fitness salonuna...
