İsimleri virgülle ayırın.
Forumlarda ve internete proteini kaslara bagladi yani kastan protein cikisini engelledigi yaziyor hatta sirf bu yuzden tercih edilenler varmis...
Oncelikle bunu yaziyorsam clen hakkinda az cok bilgim vardir.Zarar yarar karsilastirmasi yapilmistir.Sorum ise şu:Clen bildigimiz gibi kaslari...
Öğrenci oldugumuzdan protein tozu cok pahalı gelıyor antreman sonrası 1 olcek anca kullanabılıyoruz.Bunun dışında en ucuzu tavuk.Tavuklarda...
Evde var şuan cokelek acayip hayvansal bi koku geliyor.Lorla cokelek arasindaki farki nerden anlicaz pazardaki adam lor diye cokelek veya cokelek...
Evet biliyorumda sence kilosu 5tl olan şeyde 35 gr olabilir mi ?Ben bunu soruyorum internetteki degerlere cok guvenmemek lazim.
Pazardan aldim kilosu 5 tl casein olcagini hic zannetmiyorum zaten.Malum ogrenciyiz sizce 100 grminda 30-35 gr protein var mi ?
Jinekomastiye yani meme buyumesine neden olur mu ?Hormonlu oldugundan estrojenli oluyor satilan tavuklar.Malum ogrenciyiz en f/p urunu tavuk.Yasim...
Aynen daha işin başindayiz saolun tavsiyeler icin:):)
Yani definasyonda protein sabit kaliyor diger seylerden (yağ karbonhidrat)kisarak mi yapiyorsun ?
Bide definasyon gibi bisi varmis onu aciklayabilcek var mi ?
Boy 177 kilo 70. Hafif gobekte yag var ne onerirsiniz ?
Saolun :)
Kilo başı ne kadar protein almam lazim ?
Yatmadan lorla suyu makineyle ayran gibi yapiyom. 20 gr ordan . Tonbaliginda 20 kahvalti 5 yumurta beyazi oda 20 .süt fln yulaf normal beslenme...
bodye başlamayi dusunuyorum (biraz gecmisimde var ).Herkes protein kunlaniyor kimisi yanlis kimisi dogru diyor.Ben fiyat olsun guven olsun...
