İsimleri virgülle ayırın.
Herkese Merhaba, Arkadaşlar 3.haftamı doldurdum.Sizlerle programımı paylaşmak istiyorum.Fikirleriniz benim için çok değerli. Spora...
Yorumunuz için teşekkür ederim. ilk etapta 8-10 tekrardan sağ çıkamam sanırım :) ilk 1ay deneme olacak.duruma göre yağ yakıcıya gerek olursa yağ...
Herkese Merhaba, Arkadaşlar yaşım 23, 180/95 im. Spora yarın başlayacağım,verilen programı sizlerle paylaşıyorum.Zaman ayırıp değerlendirirseniz...
Sabit koşmuyorum,düşük hızdan arttırarak koşuyorum.158 nabızı geçme dedi antrenör.118-158 nabız aralıklarıyla daha iyi yağ yakımı olur dedi.Bilmem...
Herkese Merhaba, Arkadaşlar 3haftadır kardiyo+ağırlık çalışması yapıyorum.Yaşım 22. Koşu bandında hızlı koşma değerlerine çıkınca(9.00 / 10.00...
Bu yazınızı dikkate alacağım,bilgiler için teşekkür ederim.Belkide 3ay kendime zaman vermeliyim.En azından yağ yakıcıya ihtiyacım olup olmadığına...
Herkese Merhaba, Arkadaşlar bugün itibari ile spor salonuna kayıt yaptırıp başlamış bulunuyorum.ilk gün 30dk bisiklet 20dk yürüyüş 12dk cross...
Hocam verdiğiniz link,arkadaşın cevabına yönelik birşey içermiyor. @Burningheart ; Mekik+barfiks+şınav ın vücut geliştirmeye yönelik +larını ve...
Bukadar az zamanda,gözle görülür tepkimeler vermesi enteresan doğrusu...Bu merete ilgim daha çok artıyor ;)
Bu tarz ürünlerin kapağı açıldıktan sonra bekleme süreleri var.Haliyle geçmiştir.Riske atmak yerine yenisini alın derim.
Bilgiler için çok teşekkür ederim.Siteyi alt-üst edip yeni bilgiler öğreniyorum. İstanbul Avrupa Yakası Şişli'de VG yapabileceğim tam donanımlı...
Güçlü bir iradeye sahipsiniz,kutluyorum sizi.Bende ortalama sizin ilk halinizdeki gibiyim.1haftaya kadar Fitness-vg ye başlıyorum.daha önce vg...
Vücudunuz fazlasıyla değişime uğramış.Kg verirkende vücudu toparlamışsınız.Bende şuan aynı durumdayım.göbek ve bel aldı başını gidiyor.Vg'ye ilk...
Teşekkür ederim,yeterli cevabı aldım bench_O
Profesyonel olarak futbol ile ilgileniyordum fakat VG'ye yeni başlayacağım.Bu bir problem yaratır mı ?
Arkadaşlar Vg'ye yeni başlayacağım.Bol miktarda yakılması gereken yağım var ;) Yeni başlayanlara Hydroxycut' u önerir misiniz?Vg'ye bu arkadaşla...
@Cabarov yorumunuz için teşekkür ederim. Body+cardio olarak çalışmayı dusunuyorum bende.Bunlarla birlikte sağlıklı-dengeli beslenmek adına...
Herkese Merhabalar, Arkadaşlar 22 yaşındayım. 180boy / 98kg ölçülerine sahibim. Göbek-bel çevresinde aşırı fazlalığım var.Haliyle vücudumu...