İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, başlayalı 2 hafta oldu ve 59-60 kilodan 64'e çıktım. Bu normal mi? Günde 4-5 öğün dolu dolu tabaklarda baya yiyorum, normalde bu kadar...
Merhaba öncelikle, fitness'a başlayalı 1 hafta oldu sanırım, başladığım ilk 1-2 gün çok çok ağrı vardı, sonrasında ağrı sıfırlandı ağrı felan yok...