İsimleri virgülle ayırın.
Lazer ama ne arastır bence iyot mu yoksa markası ne yapılan makinenin alex mi gibi bence saygılar
genç kardeşim hormanel olarak normal bisi bence lıbo yükselişi tüy kıl çıkabiliyor bazı insanlarda neden çıkmıyor dıe yakınır dengeli ve gayet...
Aynen karateye katiliyorummm ilk basss amacin nee hacim mi parcami parca istiyorsan amino asit koruma istiyorsan yikim için kesin bcaaa
öenmli olan agrılık deil önemli olan ilk baş konsentre olamn lazım calısacak kas gurbunu konsantre etmen lazım
hocam sen herseyden önce hareketlerini bi gözden gecir benım görüşüm saygılar az olsun öz olsun ben bu sporda 2 yıll hamallık ettim sonrada...
bence hareket yanlıs dirsekler kapalı avuc içide dar olmalı herşeyden önce nizami tekar vede beslenme
kardeşim bu msn ekle beni [email protected]
nefes alış verişle ilgili olmasın
kasılma arkadaşlar bana çok kasılma geliyor neden ki şöle hafif bir esneme harekti yapayım hmn kasılıyor vucudum neden olabilir sizin...
arkadaş bşliyorum ama forumda çok konu açılmış bnmki biraz farklı olacak bende bel fıtığı var ama bu sprou seviyorum sizce bırakmalımıym 4 senedir...
ilk baş spor salonuna yazılmanla başlatabilirsin ayrıca şınav cekerek biryere ulaşamazsın vucudu forumda tutmaya saglayabilirsin
bnm bildiğim kadarıyla arkadaşlar bilek güreşi çekmeye yönelik güç badi ise itmeye yönelik güç
kardeşim bu sporda doyumsuz olacaksın hep istyeceksin buda senın çalışma azmini geliştirir istemekten korkma yeterki iste sen
konuyu yanlış yere açıtıysam özür dilerim arkadaşlarım bnm sorunum mekik çekerken 5 tane çekeyim karnıma kasılma giriyorrr öle böle deil beni...
benim fikrimde huhrdalık solanda daha iyi gelişirsin çünkü serbest agırlık basan makinede daha çok basıyorr bu bemn deneyimdir teşekürler
arkadaşın memlerini dikat ettimde sanki jinekolostik var gibi sizce
aşağı inerken nefes al yukarı kalkerken nefes verme bir dene bakalım kardeşim
hurdalık salonda vucut bence daha iyi gelişim gösteriri bunu unutmayın
1. kendini fazla kastığını için 2. nefes alışını ayarrlaman lazım bide umarım şıanvı çok seri çekiyorsun demi çünkü aynı sorunnları bende yaşadım...
fatihin videosuu çok saglam vucudu benım arkadşaım onun salonuna gidiyorrduu berkay diye balıkkesir üni okuyordu adamlada çok iyi kanki ama şunu...