İsimleri virgülle ayırın.
futbolda vucudunuzun ağırlık merkezi yere yakınsa daha iyi top sürersin diye duydum ben yani bacak kasları sadece güç için değil
yeterli protein almazsan kas kaybedersin ama öyle bir iki günle bişey olmaz harcayamadığın enerji yağa dönüştülür depolanır proteinde alsan...
1 kg yağ yakmak için 9000 kcal gerekli ama yağ vucutta bir miktar su tuttuğu için 1 kg yağ kütlesi kaybetmek için yaklaşık 7800 kcal gereklidir...
ton balığını iyi bir protein kaynağımıdır? bugün aldığım light ton balığının etiketi 100 gr için 23.9 gr protein 0.4 gr yağ 0 gr k.hidrat