İsimleri virgülle ayırın.
Laktozla aran iyiyse tabii ki sorun yok. Ancak ben süt dahi olsa vücuda şeker grubundan herhangi bir zımbırtı sokmamaya çalışıyorum. Sürekli...
Kas kütlesinin ve kalitesinin arttırılması haricinde herhangi bir çözümü yok. Genetik olarak çoğunlukta sol sağdan ya da sağ soldan küçük / büyük...
ulysses... live like an angel, die as a God.
3 ya da 6 ay sonra tekrar konu açacağım buraya. Bakalım neler değişecek. Değişiklikleri de yazacağım. Yardımlarınız, yorumlarınız için sonsuz...
Anlıyorum. Güç konusu diyetle alakalı sanırım, yeteri kadar güçlenemediğim için korkuyordum diyetle beraber düzelir sanırım. Peki görüntü olarak...
@Dynamo @Franquez İkinize de sonsuz teşekkürler değerli Türk kardeşlerim. Beyaz makarnadan, bulgurdan çekiniyorum. Öyle bir şartlamışım ki kendimi...
@Franquez Kalori hesabı yapmadım. 300 gram tavuk var günlük. Her şey harfi harfine tam hocam. Eksik olanları yazarsanız sevinirim. Göğüsle...
Evet dostum.
Esenlikler. 124 gündür diyetteyim. Düzenli olarak hafta 1 kere diyeti bozuyorum. Diyetim: Kahvaltı 5 yumurta + içebildiğin kadar su [2 tanesi tam...
