İsimleri virgülle ayırın.
Kilo alıp almadığın hiç fark edilmiyor 70 kg olduğuna emin misin ?
:D Yok öyle bir şey :D sen yemek yedikten sonra tuvalete gittiğinde direkt olarak çıktığını mı düşünüyorsun ? :D
Hiç bir şey gözükmüyor,biraz abartıyor olabilir misin ? :))) Yine de doktorunu ihmal etme.
Bende senin yaşlarında başladım bu spora,spor yapmanda çok güzel ve devam etmeni isterim ancak daha yeni genç olacaksın vücudunu bu kadar ağır...
Zamanında bu kadar nasır çıkacağını bilseydim eldivenle yapardım ;D Malesef cips kola gibi keyiflerim yok,hem okuyorum hemde çalışıyorum bu yüzden...
Öncelikle ilginiz için teşekkür ederim,günlük olarak beslenmem de açıklar var sürekli yemek yapamıyorum bazen bir tostla geçiştiriyorum.Sporu...
Merhaba dostlar ben yaklaşık 4 yıldır vg ile ilgileniyorum ancak artık yeteri kadar verim alamadığımı ve supplement kullanmayı...
Sence dövüş sırasında maçı kısa tutmak için ilk nereye vurulmalı ? (göz,kaş,burun )
Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim umarım doğru yere açmışımdır konuyu.Yaklaşık 3 senedir evde kendi imkanlarımla spor yapıyorum bolca yiyorum...
