İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar spor esnasında su bile içine midem bi süre sonra bulamayan başlıyor yemeği 3 saat önce yedim ama hala hafiften bir bulantı oluyo bu...
peki sadece antrenman öncesi kullanıyorum faydalı olur mu yani antrenmandan sonra da almam gerekir mi ?
tahmini olarak spordan ne kadar önce süt ile içmek lazım peki ? daha yeni aldım bitirdikten sonra başka markaya yönelebilirim ancak...
ben şu an kullanıyorum su ile içemezsin çilekliyi ama süt ile milkshake gibi tadı oluyor
Arkadaşlar Merhaba Öncelikle yardım edecek herkese şimdiden teşekkür ederim. Sorununa gelirse 3 matrix Çilekli protein tozunu 400 ml süte...
İşte ben daha ilk defa kullanıcam ve a demiyo neyi nasıl yapacağımı pek bilmiorum yardimci olur musunuz
Emin misiniz ? Kutunun üzerinde 200 ml ye 2 ölçek yaziyordu
Merhaba 500 ml Shaker in tamamına spordan önce spor esnasında ve spordan sonra icmek için Whey protein shake hazırlıyicam ilk defa kullanıyorum...
su ana kadar yaptığım gerek yanlıs haraketler gerek diğer şeylerden ötürü fitnesstaki abilerimin uyarılarından edindiğim tecrübeye göre kendini...
Sagolun hocam zaten şu anda öyle üst düzey hedeflerim yok azıcık insan gibi görünmek için başladım fitness a 1.85 boya 57 kilo siz hayal edin...
hocam beslenmeye dikkat ediyorum programım da yapabileceğimin en ağırı seklinde hocaya hazırlattım. Bazı arkadaşlarım sana etki etmez başka bak vs...
arkadaşlar 1.80 boyunda 57 kiloyum bu ürünü kullansam faydası olur mu ?
tesekkurler :)
alacağım proteine karar verdim Optimum whey gold standart alıcam ama internetten kuralları okudum bilgilendirme amaçlı link verilebilir yazıyor...
peki önerebileceğiniz birşey barmı mesela hardline 3 matrix var optimum gold standart var bunların arasında kaldım çıkamıyorum :(
Up Arkadaşlar Boy: 182 Cm Kilo 57 bu bilgileri yazmayı unutmuşum kusura bakmayın
Arkadaslar Merhaba ; 250 tl gibi bir bütçe ayırdık Whey protein tozu almak istiyorum ama muhteşem ötesi fazla marka ve çeşit seçeneği var . Bu...
Bu konuda bilgisi olan biri yok mu ? 6 ay gittim yanımdaki çocuğun 2 ayda yaptığı kadar anca görünüyor zayıflıklarını görünüşü mu etkiler mi...
Herkese merhaba Bir süre fitness a gittim çok fazla olmasada değişim oldu. Benim sorunum öyle 1.82 boyunda yaklaşık 60 kiloyum yani baya bi...
