İsimleri virgülle ayırın.
Yiyin yiyin için zayıflayın diye bir mantık varmı? ?? Ayrıca iç içme ben sadece söyledim polemiğe girmenin alemi yok .
Aramıza hoş geldin bende bir yüz kilo üstü insanım :)kendim çok güzel kilo verdim şu ara 4 günde 3 kilo ve diyet yaparken ayrıca sporda yapıyorum...
Dogrudur araştırma yapılmıştır vs ama ben ona inanamadım pek
Arkadaşlar her ay 1 hafta regl dönemiyle geçiyor ve o dönemde herkeste değişik geçiyor ben çok fazla olduğum için spor yapamıyorum o 1 hafta...
Ben özel bi hastanenin diyetisyeni ile 6 ay kadar çalıştım güzel olumlu sonuçlar aldım o zaman ödem yoktu benim vücudumda yağ yaktigindan eminim...
Dışkı demedim zaten ben idrar yoluyla dedim ,1 dış sarımsak 1 adet kuru zencefil 1 adet cubuk tarçın yarım limon 1 şu bardağı suda kaynatılıp...
Geçen sene ramazanda 1 ayda diyetisyenim sayesinde 8 kilo verdim fakat kışın misli misli aldım aslında normalde 20 kusur kilo vermiştim en Son 79...
Çorba su salata tüketin önerim ,belli bi miktar et yada tavuk fakat ekmeksiz spora kuş gibi başlarsınız iftardan sonra hem sahurdada yemeye...
Elleri duvara yaslayarak sınav çekiyor gibi hareketler var hem kollar ve hem göğüs deformasyonu içn evde her türlü imkanım var salona gitmiyorum...
Evrim Time başlasın o zaman
Bildiğim bitek karışım var bi çay tadı iyi değil ama idrarla feci yağ attiriyor (doktor tavsiyesi) istersen verebilirim
60 dk yürüyüş sadece tempolu olarak. Mekik Vs ya çok taktım kafaya bu kiloları o yüzden böyle oldum ve diyetim iyi gidiyor allaha Şükür dediğin...
Karnımda aşırı yağlanma başladı oturumda 3. Kat çıkıyo resmen o yüzden mekik çekiyorum oda feci ağrı yapıyo birde ya şu koşu bantlarindaki yağ...
Suan diyete başladım daha 3 günde 2 Kilo verdim büyük ihtimal ödemdir oda 106 ile başladım suan 104 kiloyum beslenme hakkında çoğu şeyi biliyorum...
