İsimleri virgülle ayırın.
Birisi protein tozu Diğeri BCAA hiç bir sorun olmaz bana sorarsan.
dogukan 2013 yazıyoda açıldıktan sonra ürün 4 ay kullanılmasa açıldıktan sonra mesela bi bozulma falan yaparmı onu merak ediorum
arkadaşlar animal pak açıldıktan sonra kullanım süresi varmı herhangi bi sürede kullanmak gerekiyomu? bozulma gibi bi durum olurmu bilgi...
Animal pak için açıldıktan sonra herhangi bir kullanım süresi varmı arkadaşlar bana bi bilgi verirseniz sevinirim..
1.5 yıldır vucut geliştirme yapıyorum vucudum oturdu sayılır amino asid ve protein tozum war antremandan önce ve sonra kullanmayı düşünüorum...
5cm den korkma.
Kahwaltı: 3 yumurta birini tam diğerlerinin sadece beyazıyla yemek,beyaz peynir,süt,tam buğday ekmeği Ara öğün: 2 adet muz Öğlen(antreman öncesi...
Malzemeler; hazır haşlanmış bezelye(konserve) 1 kutu light ton balıgı nane kıvırcık salatalık limon hazırlanışı nane,kıvırcık salata ve salatayı...
dün 3 extra 2 bardak sek vodka içtim sigarayı bırakmıs olmama rağmen sigarada içtim 5 10 tane çok pişmanım üstüne bide kustum ve hiç bişey...
bazı markaların %100 doğal sütü var arkadaslar biz vgciler sizce hangi ürünü tercih etmeliyiz?
60 kilo basıyorum 3x10 yaş 15 kilo 64 boy 177
evet arkadaşlar sorum başlıkta bilen arkadaslar yanıtlarsa sevinirim
sabah kahvaltıda 2 tane
arkadaslar suan elimde Gain fast gainer 2 kilo ve multipower muscle protein tozu var boyum 1.78 kilo 62 parçalı define bir vucuda sahibim ama...
ya arkadaşlar bir göz attımda şöyle şu konuya bu ne rezilliktir ya tamam demokratik ülkede yaşıyoruzda bu kadarda olmaz yani yok özele girmeler...
düzenli nefes alıp vermeniz gerekli koşarken eyer nefes alıp vermesseniz hemen tıkanırsınız salonda hocanıza falan danışabilirsiniz bu konuda
Sen zaten hayvan gibi cardio yapmıs oluyosun bir antremanda zamanında bende oynadım amatör klübte senin sezon başladıgında yapıcagın tek şey kas...
idmandan hemen önce almıcaksın zaten karbohidratı en az 1:30 2 saat önce alman lazım o şişkinlik hissini vermemesi için
evet çilek gerçekten güzel
ondada şeker war yalnız