İsimleri virgülle ayırın.
deadlıft 145 kg 3 tekrar bar shrug 165 kg 6 tekrar barbell curl nızamı olarak 47.5 kg 6 tekrar
arkadaşlar ürünü kullanalı çok öncedendı fakat sonucları yazmayı unutmusum ben bu urunu bıtırdım 4.5 kılo yarım yağlı sut ıle gunde 4 kez ıcerek...
ürünü alalı 3 gün oldu gün geçtikçe ürünle ilgili gelişmeleri paylaşacam fakat karışıma arkadaşlar dikkat çekmiş bende karışımda hiçbi problem...
arkadaşım hep muz demişsinizde muzda kabız ediyor yahu tuvalete çıkamıyoruz :)
spora 4 ay ara verdim ve geçmedi bu durum
ön kolda ağrı var ama farklı bi ağrı çok yüksek kilo ile barbell curl çalışmıştım ve bi kaç gün sonra barbell curl yaparken ağrıyı farkettim...
tabi sorabilirsiniz lütfen..
aklıma yorum gelmedi ha xD
bi çok kişi şimdiki mr olympialarla kıyaslamış zaneyi arkadaşlar önce bi bakın adam diyorki 80 küsür kilo ile mr olympia seçilmiş şimdiki mr...
tuttu xD alttaki üye guizadan nefret ediyor xD
senin bu ürünü gerçekten kullandığını düşünmüyorum ben bugün aldım ve ilk defa bugün kullandım ürünün tadı gerçekten mükemmel karışımına gelince...
peki pulloveri göğüs günümde mi girmeliyim kanat günümde mi ve kaçar setten kaçar tekrar yapmalıyım
ya bi kaç kez yaptım sonra tekrar yapmamaya başladım pulloveri şimdi düşünüyorum düzenli olarak 1 ay yapsam mı diye pulloverden başka hareket yokmu
arkadaşlar 7-8 aydır bu sporla ilgileniyorum fakat henüz göğüs kafesimi nasıl genişletebileceğim hakkında hiçbir bilgiye sahip olamadım vucut...
arkadaşlar dumbell pullover bel boşta kalacak şekilde yapıldığındamı daha etkili yoksa benc sehpasına uzanarak yapıldığındamı daha etkili
şimdi 70 cc su için bi ölçü orda kutudaki protein tozunun öz kütlesini bulup sonra o 70 cc lik hacimle çarptığın zaman kaç grama tekabül etttiğini...
bende yeni sipariş verdim 2 kişi 4.5 kilo olanından alacaz sonra 2 ye bölecez daha ucuza geliyor öyle :D bakalım kullanınca yorumları yazarım
tamamiyle katılıyorum sana :) ve açıkçası kilonunda 55 olduğuna inanmıyorum ki 180 boyda 55 kilo ve o resimler boy doğru ölçülerde doğru olabilir...
eyw. :) seviyorum donumun lastikli kısmının eşofmanın üstünde olmasını :D
yeni yorumlar göremiyorum :)
