İsimleri virgülle ayırın.
anladım çok teşekkür ederim
Teşekkür ederim yorumlarınız için gerçekten peki son bir soru daha kardioya Aynı seviyede devam edeyim mi ?
Dynamo değerli yorumun için teşekkür ederim. Spor salonunda ki hoca ağırlık çalışırsam yağ yakamayacağımı gereksiz sertlik olacağını söyledi....
Spora 3 hafta önce başladım 85 kilo olarak ve şuan 83 kiloyum boyum 176 cm. Haftada dört gün 20 dk koşu 10 dk eliptik 20 dk bisiklet 200 twist...