İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 2 sene önce 2 senelik bir fitness geçmişim var. Bunun 1 senesi yağ yakımı 1 senesi bulk yaparak geçti. Fakat bazı...
Arkadaşlar yağ yakımı için full body mi, upper/lower mı yoksa bileşik egzersizlerin bolca bulunduğu split program mı daha uygun olur?
+
İyi bayramlar arkadaşlar, yaklaşık 4 sene önce bir zayıflama dönemi yaşadım 88 kilodan 67 kiloya düştüm ve büyük ölçüde yağ yaktım. Fakat amacım...
Beyler 1 hafta önce tavuktan zehirlendim o günden beri 2 gün antreman yaptım onlarda yarım yamalak halsizlikten. Beslenmede alt üst oldu günlerdir...