İsimleri virgülle ayırın.
hocam uyguladıgın beslenme ve antreanman programını paylaşır mısın
Hocam şimdi bile rahatsız oluyorum kürdan gibi oldu sayılır kollarım ama göğüsdeki yağ gitmiyo ondan kararsız kalıyorum ama en mantıklısı clean...
ne tür bir zararı olur hocam herkes bu yönde tavsiyede bulunuyor, artık büyüme zamanı o zaman
üstad yağ oranımın hala fazla olduğunu düşünüyorum biraz daha düşürüp clean bulk yapmak daha mantıklı geliyor herhangi bir supplement...
Hepinize merabalar 2 aya göre çok az verim aldığımı bişeyleri eksik yaptığımı düşünüyorum böyle oluncada bütün motivasyonum gidiyor yorum ve...
ilk program özel olarak isteyip yazdırdğım 2.program salonda herkese verilen program. hareketi yaparken formu doğru olsunda yazılışları yanlış...
Değerli hocalarım 1.5 ayımı doldurdum bb de önemli gelişme katettiğimi düşünüyorum elimde iki program var hangisini uygulasam daha verimli olur...
Tamda dediğin gibi hocam, bu döngünün çarkına çomak sokmak bizim elimizde. Öğrenin öğretin eğlenerek başarının nasıl geldiğini göreceksiniz....
Vg ilgilenen kimse yardıma öğretmeye yanaşmıyor vg nin doğasında bi bencillik söz konusu sanırım (Vg ile ilgilenen,bilgili, samimi olduğunuz...
Boy 175 Kilo 79 yağlı bir vücuda sahibim. Suan icin amacım yağ oranını azaltmak http://www.imgim.com/8266incim153382.jpeg...
