İsimleri virgülle ayırın.
Hocam merhaba. Ben 18 yaşında 1.78 boyunda yapısal olarak da profılımden bakabılecegınız bır resım koydum(daha önce forum açmıştım.) İlk ay...
Doğru diyon kilo verılır ama kalçaya gidiyor benım ya o kalça kemiği daha da gelişirse o eritilmez ama :(
dostum doğru diyosun da benım hep alta gidiyor gibi bu kuruyemişle falan :(
Selamun aleyküm dostum nasıl kilo aldın ben 28 gün önce basladim sürekli de yemeye calisiyorum 1 kilo almisim. Son paylasimimi bakarak vücudumu...
harbi öyle olmuş :D:D Saol dostum sence 2. Ay nereye ağırlık vermeliyim?
Beni de güldürdünüz bak şimdi :D:D Pantolon çizgisini göstermeye çalıstim orda belirtmemişim hata bende tabi :p
Salona 1 aylik yazildim 1 ay daha devam etmeyi düşünüyorum kalça kemiğimin geniş oldugunu göstermeye calismistim aslinda sizce hangi bölgeye...
Hocam hangi hareketleri önerirsiniz sizce nereyi çalistirmaliyim?
İşte bu şekilde
Selamun aleyküm öncelikle forum yeni üye oldum bu konu için fotoğraftada olduğu gibi kalçam ğöğsüme göre daha geniş buda tişört giydiğimde çirkin...
