İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] [IMG] Sent from my iPhone using Tapatalk
Yorumunuz için teşekkür ederim.Tavsiyelerinizi dikkate alıcam.Birde pirinç pilavını ne kadar sıklıkla hangi miktarta tüketmeliyim sizce ? Sent...
Yorumunuz için teşekkür ederim.Peki sizce boyuma göre kilo almaya ihtiyacım var mı ? Benim asıl istediğim vücut tipi tüm kasları belirgin olan...
Teşekkürler :D içimi rahatlattınız fakat alt tarafı elimde tuttuğum zaman bir neredeyse bir avuç fazlalık geliyor buda beni biraz rahatsız ve...
Merhaba 18 yaşındayım 1.86 boy 73 kiloyum fitness a başlayalı 1 ay oldu.başladığımda 71 kiloudum.Bu bir ay sürecin de kendimde gözle görülür bir...
Salonda 3. Haftam 1.86 boy 73 kilo [IMG] [IMG] Sent from my iPhone using Tapatalk
Ehh, ne kadar doğru. [IMG] Sent from my iPhone using Tapatalk
Birde haftada da 5 gün normal mi Sent from my iPhone using Tapatalk
Merhabalar.Yaşım nisanda 18 olucak. Boy: 1.85 Kol: 33 cm Omuz:111 cm Göğüs:88 Bel:80 Kilo:71 Hocanın yaptığı ölçümlere göre ölçülerim bu...