İsimleri virgülle ayırın.
S.a birşey sorcam 4 aydır kuvvet programı uyguluyorum demişsin vücut ölcülerin nasıl ektomorfmusun . Kaç gün antrenman yapıyorusun ve ful body mi...
Hala aktifsen sunu sormak istiyorum abi . Spor geçmişim var . Bende ektomorfum . Spor salonuna sadece 3 gün gidebiliyorum . Yaklasık 3 aydır full...
Yagli ektomorf um . Kollar kucucuk gogus dar vs. Parcalo parcali toplasaniz 3 yildir spor gecmisi . Son 2 aydir full body workout calisiyorum ....
Antrenman programin nasil . Haftada 3 gun mu calisiyorsun splitmi ?
Öncelikle şunu söyleyeyim . Kollarım çok ince göğüs ve omuzlar çok dar tipik bir ektomorfum . Bileklerim 15 cm . Belim 86 cm . Ama bunun disinda...