İsimleri virgülle ayırın.
Yalniz supplement almana gerek yokki. Kendisi diyor alirsaniz iyi olur yani paraniz varssa alin ama yoksa hic sorun degil. Ornegin ben...
valla etki eden sirke miydi limon muydu yoksa ikiside degil miydi bilmiyorum ama gecti bence dene zarari olmaz diye dusunuyorum
Savas Cebeci'nin Definisyon antreman programini ve beslenme programini uyguluyorum 4 haftadir. Aralarda alkol kullanmama ragmen bayagi bir yag...
Tostu, ekmegi, pogacayi birakmalisin. Protein alimin cok yetersiz. Sabah 1 tam 6 yumurta beyazi civarinda yemen lazim ve en az 70 gram yulaf...
Bence en guzeli kaliteli bi tras makinasi almak. En hizli, en pratik, en acisiz yontem.
Dokulmeyi durduramazken saat gece 11'de uyumaya basladim, alkolu ve sigarayi biraktim, tabi beslenme de eksiksiz omega-3'une kadar, 1 ay civari...
Bende de spor yapmaya basladigimdan beri cikmaya baslamisti 4 sene onceden, son bir kac aydir her gun dusta lifleniyorum ve keseleniyorum,...
