İsimleri virgülle ayırın.
hiç mi bilgisi olan yok sorumun cevabını biraz daha deneyerek öğreneceğim sanırım :(
öncelikle herkese merhaba forumda yeniyim 6 aydır düzenli spor yaparak ve dengeli beslenmeyi öğrenmeye çabalayarak 9kg verdim sıkılaştım ama ciddi...