İsimleri virgülle ayırın.
Bence bu yaptigin sey son derece dogru bi hareketti dostum!! Seni tebrik ediyorum!!! Sporda da, diger fiziksel aktivitelerde de, beslenme ve...
Son birsey daha, gecen sene falan cok zayif oldugunu hayal meyal hatirladigim bi arkadasim var okuldan. Adam israrla protein tozu vs kullanmak...
Dogal yollardan beslenmek varken, neden israrla protein tozu vs der insanlar bir anlasam zaten. Cevrem sporcu dolu, eski bi sporcuyum, ve hala...
slm fightingfalcon, kilo almada ve sporda onemli olan 1-2 ayda daglar kadar fark beklememektir inan bana. Bu yaza kadar ciddi bi degisim gecirmeyi...
Oncelikle ZUZU, sana ayrica cok tesekkur ederim, dogal yollardan beslenmeyi tavsiye ettigin icin, kilo almak istediginde tozlar ilaclar igneler...
Merhaba arkadaslar, Ben evde calismaya basladim, ve bench press denemek icin agirliklari takarken boyle birseye denk geldim, ve bu hareket cok...
Merhaba arkadaslar, Bu sporda cok yeni sayilirim, ancak bu daha onceden de vardi.. Isinma hareketi olarak kollarimi veya omzumu daire cizecek...
benim asil merak ettigim sey, Allah korusun o deneyi kontrol edemezlerse, o karadeligi olusturmayi basarirlarsa nasil kontrol edecekleri/edip...
ben bugun basladim diyebiliriz :$ beni zorlayan agirlik Barbell Curl de 25kg+bar agirligi x 5 tekrar bu agirlikla haftada 2 kere calismayi...
normalde 5-10dk arasi surer, ama tv de guzel birsey varsa 1-1,5 saati bile bulabilir :D hatta soyle diyim, yuzuklerin efendisini izlerken dalip...
Kesinlikle! Hic suphe yokki cok onemli birsey. Ancak isi abartmamak lazim, benim ablam ne yazikki "temizlik hastasi" diye tabir edilebilecek...