İsimleri virgülle ayırın.
yapma ya. öyle başlığa böyle cevapmış. fikrin yoksa yazma. boş muyum dolu muyum bilmem de, o duyduğun langırtı ancak kendi kafanın yankısıdır
değerli önerilerini dikkate alacağım hocam teşekkür ediyorum tekrardan
ciddiye alıp cevap yazan tek insan olduğun için ayrıca teşekkür ediyorum hocam. 2.ay tam gaz devam o zaman. okul zamanı da beslenme sorununu çözüp...
ne demek istediğini anlayamadım abi. zaten fazla zamanım yok okulu farklı şehirde okuyorum. şurda 1 ay uğraşmışım sonuç nasıl diye yorumlarınızı...
Kolay gelsin, vücut geliştirmede ilk ayımı bugün tamamladım. boy:183 kilo:67.8 yaş:16 analiz makinesinin ne kadar doğru ve hassas ölçtüğünü...
cevap için teşekkürler ekmeği falan çok yerim zaten orası sıkıntı değil de protein birazcık sorun protein tozu almalı mıyım ? ha bir de bi 5 cm...
Öncelikle herkese merhaba. gelişim dönemimin sonlarına yaklaştığımı farkettim ve son dönemleri değerlendirmek için bu spora başlamayı düşündüm 16...
