İsimleri virgülle ayırın.
hmmm anladım hocam . ben genelde icicegim zaman aşırı acık iciyorum cayı ama bundan sonra daha dıkkat ederim. türk kahvesidemi tavsiye edilmez...
öncelikle iyi forumlar arkadaşlar... insanlar arasında belki duymuşuunuzdur belki duymamışsınızdır bıkaç soylenti söylenir. yemekten sonra direk...
üstad kesinlikle katılıyorum sana :D
hocam sana bşey dicem ama aramızda kalsın ben spordan çıktımmı bitane yakmadan duramıyorum :D
peki vücüdün gelişmesine engel olurmu yani sadece tıkanma ve öksürüktenmi ibaret? teşekkürler yorum için. bende inş yakın zamanda bırakıcam ...
içime su serptin hocam teşekkürler :) kaç gündür dyorum ulan okadar şeyi boşunamı yiyoruz nabıyoruz belli deil diye. yavaş yavaş azaltmaya...
iyi forumlar. şimdiye kadar sadece düz spor yapıyodum yani beslenme olarak normal yemeğimi + karbonhidratımı içiyodum ama yeni başladıgım...
teşekkürler :) umarım sizinde imkanınız olur :)
hocam ben şimdi çalışıyorum biliyomusun sabah işe gidicekken kalkıyorum yumurtamı falan filan yiyorum arkasından yarım kase yulaf ezmesi süt...
o saydıklarını zaten yiyorum günlük olarak , yulaf ezmesinide ayrıca tüketiyorum düzenli bir şekilde :)
yeterince açıklayıcı oldu teşekkürler :)
burdan admin abilerimden şimdiden özür diliyorum forumda yeniyim bşeyler öğrenmek için geldim fakat sorunlu oldugum konuyu nereye açacagımı...
