İsimleri virgülle ayırın.
Tm, zaten dirt bulking yaparak devam edicem programa kaloriyi aldığım ek besin, ve yemeklerin paketlerinden toplayarak yazdım.
Teşekkür ederim, hangi doktora gitsem asla önermeyeceğim şeyleri önerdim bugün diyor, gainerler hakkında kapsamlı bilgim var artık :) kullandığım...
Evet benim, öğünler alışana kadar zorlayacak gibi :) teşekkür ederim.
Peh gastrit gönder gelsin, nelerle mücadele ettim ben :D Ah zamanım ah :D galibiyet bu kadar netken savaşmaya zamanı olmayan ordu gibiyim...
Herhangi bir sağlık problemim yok, bir ara gerçekten merak edip farklı şehirlerde özel ve devlet kurumlarında ayrıntılı testlerden geçtim ve...
EDIT Günlük ek besin olarak 1200 kcal mama, 500 kcal karbonhidrat, ana besin olarak 1 paket makarna, 1 tablet çikolata, yarım bardak mayonezli iki...
Merhaba, değerli Bodyforumtr üyeleri, Forumunuza yeni katıldım, ben öncelikle şimdiden gelecek olan cevaplar ve ilginiz için teşekkür ediyorum....
