Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. oleg
    Gönder

    Bulking ve definition zamanina nasil karar vermeliyim

    Bence kilo alırken biraz daha dikkat et.3 ayda 7 kilo almışsın yüksek bir miktar.baya yağlanarak aldığını düşünüyorum.Definasyon döneminde yağ...
    Gönderen: oleg, 3 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  2. oleg
    Gönder

    50 günlük degisim ektamorf

    Kollar güzel gelişmiş.Tebrikler.Göğüs ve özellikle Omuz bana kollarına göre bir tık geride gibi geldi.İyi çalışmalar.
    Gönderen: oleg, 3 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  3. oleg
    Gönder

    8 AYLIK GELİŞİM (YORUM BEKLİYORUM)

    Teşekkürler
    Gönderen: oleg, 28 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  4. oleg
    Gönder

    8 AYLIK GELİŞİM (YORUM BEKLİYORUM)

    Tamam diyet yapıp karna odaklanmam konusunda hemfikiriz.Önerileriniz nedir ?
    Gönderen: oleg, 28 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  5. oleg
    Gönder

    8 AYLIK GELİŞİM (YORUM BEKLİYORUM)

    Evet yediğime pek dikkat edemiyorum.Daha doğrusu etmiyorum.Protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum sadece.Yorumunuz için teşekkürler. Tam...
    Gönderen: oleg, 27 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  6. oleg
    Gönder

    8 AYLIK GELİŞİM (YORUM BEKLİYORUM)

    Yağ oranımın yüksek olduğunun farkındayım kardiyo da yapıyorum ama sonuç pek değişmedi. boy 1.66cm kilo 68kg Teşekkürler
    Gönderen: oleg, 27 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  7. oleg
    Konu

    8 AYLIK GELİŞİM (YORUM BEKLİYORUM)

    Arkadaşlar Merhaba ; 8 aydır düzenli olarak fitness yapıyorum.Sonuçlar bunlar.Karın bölgesinde istediğim değişikliği elde edemedim.Özellikle eksik...
    Konuyu açan: oleg, 26 Aralık 2015, Mesaj sayısı 14, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara