İsimleri virgülle ayırın.
Protein tozu,aa ve pre-workoout için doktor rapor vermiyor,onları alamazsın zaten.Sistemde kayıtlı olan(varsa) ürünleri yazdırıp alabirsin,belki...
artık alamıyorsun Sipariş ettim ben.Yaklaşık 1 ay sonra ptt gümrükten bir kağıt geldi.Gittim ürünü almaya , vermediler=). Milli sporcu veya doktor...
tamam arada böyle şeyler yenir,fakat beslenme programında olmaz böyle şeyler. Köfte yerine kırmızı veya beyaz et, light kaşar yerine lor peyniri...
umarım birgün beni anlarsınız =)
adam dalga geçmiş, sizde güzel olmuş demişşiniz şaka gibi... köfte,kaşarlı tost, nesquik nedir
mestro sport- Polat Yücel
yalan
Haşlama yaptığında et kendi yağını suya bırakıyor ve dolayısıyla daha az yağ oranı oluyor.%2-3 civarında. Ama yiyebilirsen tabiki=)
1 gr değildir o 10 gr yağ dır ;)
Salon 120 Supplement 250 Yemek 500-600 Toplam:Yaklaşık 1000TLSalon 120 Supplement 250 Yemek 500-600 Toplam:Yaklaşık 1000TL
bulunduğum ile gelmişti
geçmez kardeş , benimki takıldı.gittim ptt ye kutuyu açtım baktım ama vermediler=)
1 saat fazla bence, ben 15 dk önce alıyoru veya intra alabilrsin
Doğru zamanlar bence de .Belki gece yatmadan öncekini gün içerisinde öğünler arasına koyabilirsin
1 Kaşık yağ ile fritözde nasıl yapacaksın,tefalin actfry fritözü ile mi? Öyleyse , kullanışlı ve lezzetli oluyormu Ayrıca yatmadan 1,5 saat önce...
Ben bir sene gittim o spor salonuna ama senin dediklerinin hiçbirini hiç kimseye yapmadılar.Reklam kokan hareketler bunlar
50 TL ye sehpa, bedava valla
AT etinde çok kaliteli protein var
Bu seferde yulafı yapması eziyet oldu
10gr BCAA alabilmek için 10-12 adet yumurrta beyazı tüketilmesi gerekiyor.Zor ama temiz=)