İsimleri virgülle ayırın.
selamun aleykum öncelikle 15yaşındayım 1.5yıl oldu bu sporu yapalı 50kg den 78-79 kglere kadar geldim kolumu 29cm den 39,5 cm ye kadar çıkardım...
merhaba hocam yardımcı olun anabolic steroids bölümüne 2başlık açtım 2sininde silinmesini istiyorum 2.attıgım daha önemli silinmesi çok fazla...
merhaba anabolic steroids bölümüne 2başlık açmıştım 2sinide silinmesini istiyorum lütfen fazla tacize uğruyorum facebook ve instagramdan...
nerden bulabilirim ve kabaca öğütülmüş tahıl diye duydum ?= @servetdağlı
ronnie coleman bunu kaşar ve 15yumruta akıyla karıştırıyor arkadaşlar bene merak ettım grits nedir diye yardımcı olursanız sevınırım
o kol 38 ise ben hiçbirşey bilmiyorum benim kolum 38
saol teşekkür ederim dostum :))
öle bi imkan yok kardeşim bende 15 yaşındayım 1.73 de kaldı maxımum 1.76 felan olucam cok fazla uzamayı bekleme 21 yaşına kadar max 1.68 1.70...
günlük protein ve karbonhidrat ihtiyacının fazlasını al YAVAŞ YAVAŞ olucak herşey sabret :))
komple okudum çok duygulandım bende abi hayatında başarılar dilerim bende şuan senın olgunlaştıgın yaştayım derslerim kötü ailemin benim için...
merhaba abilerim 12.5 yaşımda felan fitnesse başladım 13 yaşımda bodybuilding hafifhafif girdim 14 yaşımda bodybuildinge tam girdim şimdi 1.74...