Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Ayberk Erdinç
    Gönder

    Weider Pure Creatine 100

    yarından itibaren başlayacağım. 600gr olanını aldım 129tl + shaker + dergi ile supplementler.comdan ilk 4 hafta 6 saat arayla 1er kaşık. sonraki 2...
    Gönderen: Ayberk Erdinç, 28 Ekim 2015 Paylaşıldığı Yer: Kreatinler
  2. Ayberk Erdinç
    Profil Mesajları

    daha 1.5 ay oldu kreatin ve bcaa desteğiyle 3. ay dolana kadar pazuyu +40lamak hedef... Şuan 37.5

    daha 1.5 ay oldu kreatin ve bcaa desteğiyle 3. ay dolana kadar pazuyu +40lamak hedef... Şuan 37.5
    Ayberk Erdinç Durum Güncellemeleri, 28 Ekim 2015
  3. Ayberk Erdinç
    Konu

    Tekniğim mi zayıf bileğimmi güçsüz ? (bilek güreşi)

    Merhabalar; Öncelikle kendimden bilgi vereyim. Normalde sağlağım ama sol pazum ve arka pazum sağdan çok daha güçlü. Mesela concentration curl...
    Konuyu açan: Ayberk Erdinç, 28 Ekim 2015, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)
  4. Ayberk Erdinç
    Konu

    1,5 aylık fitness, verilen 22kg, alınan supplementler, detay içeri. Tecrübeli abilerim yardım.

    Öncelikle foruma yeni üye oldum. M&F dergisinden buldum siteyi. Yaş 15 (2000liyim) boy 1.78. 12 Ağustosta 105.7 kilodan 19 Eylüle 84 kiloya...
    Konuyu açan: Ayberk Erdinç, 28 Ekim 2015, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. Ayberk Erdinç
    Gönder

    1 AY 11 Gün Değişim

    içim rahatladı be. tam 45. günümdeyim ilk gün 94.75kg idim bugün tam 84üm sabah kalkınca 83.1 felan çıkıyorum ama salonda en son 84düm. Kol ölçüm...
    Gönderen: Ayberk Erdinç, 28 Ekim 2015 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 5 of 5
Tekrar Ara