İsimleri virgülle ayırın.
Gramajları kac olmalı sizce bende göz kararı yapıyorum en kısa zamanda alıcagım terazi mutfak terazisi yorumun için teşşekürler..
Selam arkadaşlar spor'a yeni başladım beslenme prograrımı yazayım her türlü yardım ve önerileriinizi bekliyorum.. Boy : 180 Kilo : 92 Amacım yağ...