İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim yüzyüze görüşme şansımız olsaydı güzel yardımcı olurdum fakat şunu söyleyeyim 1. Gün: Göğüs-ön kol-karın 2. Gün: karın 3. Gün:...
Cevabını merak ettigim konu alkol ile protein tozu aynı gün kullanılırsa problem olurmu? Başıma geliyor bu durum bazen alkol almış oluyorum 2 saat...
Arkadaşlar Dumbell pullover hareketinde belimi sakatlıyorum olayın garip tarafı ertesi gün anlıyorum bunu doğrulurken hareket ederken çektiğim...
Yardımcı olduğun için sağol günlük 2 kupa hakkımız var diyebilirmiyiz ozaman.
Up up çok güzel soru
Arkadaşlar 20 Ampul sıvı olanı kullanan varmı ? Verim aldı mı veya başka hangi marka L-carnitine önerirsiniz?
Öncelikle tebrik ederim,değişim güzel vücut güzel tek eksik göğüsler hacimsiz onuda yaparsan tamamsın Definasyon olayını güzel yapmışsın...
Hayranlıkla tebrik ediyorum. Kardiyo programini merak ediyorum ilk halinde epey yağlısın çoğu kisi kas yapar ama bu kadar güzel yağ yakamaz, 5...
Bence çok güzel protein takviyesi yapiyosun fakat yeteri kadar karbonhidrat tüketmiyosun gibi geldi bana kas kütlelerinin ve spordaki...
Kan şekerini düzenliyorsa yağlanmayı önlüyor(azaltıyor) diyebilirmiyiz ?
Arkadaşlar yaptiğim araştirmalarda beslenme programlarinda tarçının önemli bir yeri olduğunu gördüm peki tarçını neden tüketmeliyiz? Sporcular...
Teşekkür ederim dostum tat önemli değil pis boğazım biraz :)
Etkenler -yetersiz içerikte Beslenme (az yemek değil yanlış anlaşılmasın kaliteli beslenmek yani günlük ihtiyacın olan yağ, KARBONHİDRAT ve...
Arkadaşlar doğal yağ yakıcı olarak uzun zamandır düzenli olarak günlük 500ml şekersiz kahve tüketiyorum kafeinin metabolizmayı hızlandırdığı bir...
Arkadaşlar 2x10 kg plakaya ihtiyacım var. 2 plaka Sıfırı internet sitelerinde 60 tl eğer elinden çıkarmak isteyen varsa uygun bir fiyat verirse...
2x10kg vinyl plaka satan var mı? Uygun bir fiyat veren olursa alırım
Dostum yasın 14 ken 1.80 boyu varsa çok sıkıntı şimdi yazacaklarımı iyi dinle: Eğer vücut geliştirme sporuna yönelmezsen yaş 20-21 gibi leylek...
Sevgili kardeşim az ağırlık gir demedim ?? Ağırlığı azalt dedim herkez girebileceği ağırlığı en iyi kendi bilir..tekrarları çoğalttığındada kaslar...
Kardeşim bak iyi bir çözüm biliyorum bende bir başka vücutcudan gördüm. Sünger kullanacaksın bildiğimiz sünger . Bar tutarken süngerle...
Anladığım kadarıyla sen biraz yağ yakmak istiyosun Şöyle söyleyeyim eğer vücut çalişarak yağ yakmak istiyorsan set içindeki tekrarları artirman...
