İsimleri virgülle ayırın.
Bugun salondaki hocayla da konustugunuzda sizin rutine cok benzeyen cift bolgeyi onerdi.
Omuz bacak zor olmuyor mu ustat
Arkadaşlar merhabalar herkese.Şöyle bir baktım da herkes farklı antreman sistemlerinden bahsediyor haklı oalrak.kimi memnun kimi değil.sosyal...
Hemen birak ya hatta hic yapma burada sen bunu yaziyorsan birinden birak demeyi duymayi istiyorsun kafanda bitirmissin.
Natures supreme cafein kullandim ben
Cafein kullaniyorum.ben tablet seklinde suplement sitelerinde var.
Coca cola pepsi cola turka farki gibidir bu isler fanlikla alakasi yok ustat.
Whey ve kreatin uzerine tanimiyorum suplementte yada bende com ise yaramadi
Weider weiderdir nokta.
Fikra gibi ya Kardes muthis yakisiklisin sacli sacsiz zayif sisman fark etmez on numarasin daha once boyle bir yakisikli gormedik Brad pitt 1 sen...
Emegine saglik vucut toplanmis guzel olmus
500 kg nizami
Spora baslamadan ve simdiki kilom ayji olmasina ragmen degisiklik motive etmeye basladi. [ATTACH]
Muthis bir gelisim elde edersin 2 3 ayda kesin dene denehen biri olarak soyluyorum hareketler vompound oldugu icin tum vucudu calistiran...
Cerez tuketimi yap
Diyete sut urunleri azaltilmali demissiniz hocam aksamlari yatmadan light sut vs icimimiz azaltilmali mi buraz aciklarmisiniz.saygilar
Ustat oncelikle merhaba konu hakikaten hos olmus boyle biraey gerekliydi.Diyette iken antreman siddeti nasil olmali kilo arttirmayi mi...
Bir foto koyarsan yardimci olabilirler
Whey bcaa glutamin kreatin kombini daha iyi b8r secim olur gibi duruyor.
Ben sabah ve oglen aliyorum aksam almiyorum antreman sonrasi ogun aksam yemegine denk geliyor.200 gr tavuk ve yogurt ile kapatiyorum gunu.bazi ark...
