İsimleri virgülle ayırın.
Peki sence bu süreç yaklaşık kaç hafta sürer ? Ya da sürmeli
Yaklaşık aynı şeyi bende düşünüyorum.Kcal ölçeğini ben hazırladım dostum, 1300 kcal çok az gözüküyor.Farkındayım ama yiyemiyorum bir zaman...
bak kardeşim, seni olayında sıkıntı şu.Eskiden yaptığın gibi yapmaya çalışıyorsun ve şu anda gaza gelmişsin.Biraz daha yavaşla.Zamana böl bu işi....
Merhabalar , iyi akşamlar. Ne yapmak istediğimden ufak bir özet geçeyim, olayda bana yardımcı olun lütfen. Şu anda vücut yağ oranım %18.5, 15...