İsimleri virgülle ayırın.
Foto atar mısın?
O herşeyde geçerdi. 2 saatlik zevk için alkolde içme? 20 dakikalık zevk için sağlıksız hiçbir şey yeme o zaman? Alkol içebilirsin, steroid...
Yani ağırlık çalışmaktan daha üstün diyorsunuz yanlış anlamadım? Öyleyse bende almalıyım :)
Neden ağırlıkla ön kol çalışması yerine bunları tercih ediyorsunuz?
Kemik yaşına nasıl baktırdın?
Eve kurman çok iyi olur. Zaten makineler çok bir işe yaramıyor.
Lor peyniri işkence. Yulaf zaten yiyorum.
Evde tavuktu yumurtaydı derken evdekilere çok para harcıyormuşum gibi gözüküyor. Annemin kartını alıyorum gidiyorum bime odama sütleri yığıyorum...
Konunun başından sonra okumadım. 8 ay çalıştın diye kimse sana vay be ne vücut yapmıştır demez burada. Bu iş için 8 ay çok az bu kafayla gidersen...
Omuzunuz kaç cm? Boyunuz kaç bir de?
Olur neden olmasın. Ama 42 cm %7 yağ oranı emek ister. Dediğin kişilerde kısa yoldan gitmeye çalışıyor hedefine.
Ben steroid kullanmasam ve foto koysam naturel yazmam yani gerek duymam. Neden naturel olduğunu belli etme ihtiyacı duydun? Trapezlerin şekli de...
Sanmıyorum 2 metre olacağını. Olsa olsa 1.95 olursun. Üzerine vücut yaparsan manken gibi olursun. Yaşıtlarından şuan çok uzunsun ama onlar boy...
Haha personal trainerlar gelmiş :) Bacak çalışmazsa büyüme hormonu mu düşermiş? :) Ordan burdan okuduklarınızla gelmeyin buraya. Powerlifting bir...
Bi zaman sonra powerlifting seni daha fazla yoracak. Zaten beslenmiyorsun bir de ağır kaldırma.
Haha ulisses jr. natural olduğuna inanan var :D Lazar da natural değil bence.
Bacak çalışma. Hareketleri yüksek tekrar yap. Haftada 2 kere git.
Sırt için sadece deadlift yeter mi sizce? Bacak için sadece squat yetiyor mesela.
Üçgen vücudun olur ama spora başlarsın zor gelişirsin. Denemeden anlamak zor. Kimisinin kolları incedir ama spora başlar çabuk gelişir. Deneme...
Foto lazım.