İsimleri virgülle ayırın.
Sa
[IMG] ben bu hareketi patlayici kuvvetimi arttırmak için 3×8 tekrar olmak üzere her gün yapıyorum. VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
Ama alkışlı sınav yaparken dar tutuslu yapmak gerekiyor geniş tutuslu yapinca alkış yapana kadar kendini yerde buluyorsun ama dar tutuşlu yapınca...
Ben denedim ama sonuçta kendini ziplatirken patlayici kuvvetin artiyor havada ne yaptiginin bir önemi yok sonuçta havada iken güç harcamiyorsun
Peki alkisli sinavla sadece kendini ziplatmanin bir farki varmidir
Tskr ederim birde ben bunu yaparken olabildiğince kendimi zıplatmaya calisiyorum
Bende menshealthde gormustum VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ama göğsüme değdiremiyorum sadece ellerim biraz havaya kalkiyo :) VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Şınavı çekip zıplıyorum her zıpladığımda elimi göğsüme değdirmeye çalışıyorum VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
10 tekrar yapabiliyorum VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yapabiliyorum VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaşlar zıplayarak sınav çekmek ne işe yarar? VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Verdiğin programı uyguluyorum VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yumruk. Sinavi yumruklar guclendirirmi VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tskrler arkdslar. VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaşlar yumruk ustu simav ceksem faydasi olurmu VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Yumruklarimi nasil guclendirebilirim VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tskr ederim kardeşim VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kayseri de spor malzemesi satan yerler VIA_T8B cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi