İsimleri virgülle ayırın.
Başka arkadaşlarımın da fikirleri varsa destek almak isterim.
3x8 denesem mesela, dikkat etmem gereken baska seyler var mi? Evet. Aylik 100 TL Sent from my iPhone using Tapatalk
Aslinda benim cevabimi aradigim soru bu. Daha hafif agirliklarla 3x15 mi devam etmeliyim? Yoksa daha agir agirliaklarla 3x8 mi yapmaliyim? Yeni...
Merhaba herkese. Öncelikle, İsmim Ömer. 29 yaşındayım. 185 boy, 85 kg. Sadece biraz göbeğim var :) Yeni başlayanlar için çok bol soru işareti olan...