İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba fitnesse 3 aydir gidiyorum ama hocam karın programı vermedi. güzel bi program önerebilirmisiniz?
Bari genis tutarakta yaptim sonuc degismedi
Zaten kendimce zorlayabilecegim kadar zorluyorum kollarimin yandigini hissediyorum sadece
Merhaba yas 16 kilo 60 boy 1.73 Yaklasik 3 aydir fitnesse gidiyorum ve son zamanlar bench yaparken sadece. Kollarimin agridigin hissediyorum....