İsimleri virgülle ayırın.
admin gör bunu :D EyvaAllah kerdeşim sağolasın kimsenin dediğini takma kardeşim, asla vazgeçme
EyvaAllah kardeşim, bir nebze katkım olduysa çok mutlu olurum
Teşekkür ederim kardeşim
Utandırmayın beni sağolasın
:) EyvaAllah kardeşim , ALLAH razı olsun
Bilimsel olarak seviye falan bilmiyorum ama dediğim gibi aylarca boyunlukla yattım kalktım tonlarca ilaç kullandım, kimin ne yapacağını bilemem...
Kardeşim banadoktorlar bırak sporu hızlı eğilip kalkmayı bile yasaklamışlardı, eğer onları dinlemiş olsaydım şu an ayağa bile zor kalkıyor...
Kardeşim bence bahane üretmişsin yapmamak için , benim başımdan geçen olaydan sonra omurgam kıırldı platin takıldı, çenem de 6 kırık oluştu boydan...
EyvaAllah kardeşim,
Ama mantıken şunu söyleyebilirim, derini elbise gibi düşün zayıflayınca bollaşıyor, kas hacmi arttıkça elbise üzerine oturmaya başlıyor .
Öncelikle teşekkür ederim kardeşim. Sarkma konusuna gelince maalesef bu konuda bilgim yok ben sadece diyet ve spor yaptım; ama başta da anlattığım...
EyvaAllah kardeşim teşekkür ederim :D:D:D
EyvaAllah kardeşlerim çok teşekkür ederim iltifatlarınız için
Eğer salıvermezsen, iradene hakim olursan, düzenli spor yaparsan ve hepsinden önemlisi bunu yaşam biçimi haline getirmek. Sixpackleri çıkarayım,...
Hahaha bu çok iyiydi işte :D:D:D EyvaAllah teşekkür ederim kardeşim
Bende mi sarkma var ??? :D:D:D Hayret ben de sarkma olduğunu gören ilk kişisin, demek ki diğer herkesin gözünde bir sorun var :D
Tamamen yanlış ben 120 kilodan 73 kiloya düştüm ve sarkma olmadı ve bunu yaptığımda 40 yaşındaydım, düzenli spor yaparsan, beslenmen yaptığın...
EyvaAllah kardeşim teşekkür edeim EyvaAllah yeğen :) EyvaAllah teşekkür ederim kardeşim Şöyle yaptım: Düzgün baslendim, ağırlık çalışmalarımı...
Merhaba arkadaşlar size kendi hikayemi kısaca anlatacam, yaklaşık 3 yıl önce karar verdim, aynaya baktığımda kilolu olduğumu fark edemiyordum...