İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar hocam. Farklı kaynaklardan boy kilo endeksine oranla kalori hesaplaması yapmaya çalıştım ancak 1800-2300 arasında sonuçlar verdiler....
Teşekkürler arkadaşlar yanıtlarınız için. Dikkate alacağım.
Merhaba dostlar. Ben 182 boy 62 kilo 23 yaşında bir bireyim. Daha önce kayda değer bir hacimlenme programına girmedim.(17-18 yaşlarımda 2 sene...