İsimleri virgülle ayırın.
75
aşağıda görmüş olduğunuz program salon hocası tarafından yazılan program bundan önceki programımda hareketler 4 set 12 tekrar ve 3 set 12 tekrar...
Sabahları pişme - soyma süresinide hesaba katınca baya uzuyor ve genellikle geç kalıyorum erkende uyanamıyorum o sebepten ötürü artık sabahları...
bilindiği gibi dirty bulk kirli beslenme biçimidir pek önemsenmeden hemen hemen her şeyin yenilebildiği beslenme dönemi her ne kadar düzeni...
bu ilaç son çare olarak kullanılıyor ve sonuçları çok etkileyici sırtımda 1 tane bile sivilce kalmadı ve 1 yıldırda hiç çıkmıyor tertemiz..izler...
yok kullandım ama geçmiyor olmadı kimyasal peeling diye bir şey duydum yaptırmak istemiyorum ama onu deniyeceğim
7 ay boyunca zoretanin ve roaccutane kullandım yüzümde hiç sivilce yoktu sırtım mayın tarlası misali..sivilcelerden eser kalmadı ama izleri hâlâ...
işte kilo vermeden yağ yakabilmek mümkün değil yağları yakarken kilon düşecek tabii sonuçta yağlarda vücutta yer kaplıyor :D
yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar
45'lik gramajında kalori: 184 Yağ:4.9 Doymuş Yağ:2.4 Trans Yağ:0 Karbonhidrat:26.7 Şeker:1.7 Lif:5.0 Protein:5.9 Tuz:1.1 bulk dönemindeyim...
süt kaynatılınca besin değerleri kayba uğramıyor muydu ?
muz süt kuru üzüm ceviz badem tarçın karıştırarak yiyebilirsin
yeni kıyafetler almadan genişleyemezsin gibi olmuş bu
dirty bulkta neler tüketiyosun ? günlük kalor iihtiyacın ne kadar
ben de bacak ve karın antrenmanını aynı güne çekmeyi düşünüyorum yapılabilir bence
bence durumu mail atarak en sağlıklı bilgiye ulaşabilirsin :D
hayatımda ilk defa geçen ay almıştım şekerden başka tat gelmiyor çok yoğun bi şeker tadı var midemi bulandırdı sırf para verdim diye zar zor...
arkadaşlar yumurtayı sabah yemek şart mı ? ben akşam yiyorum 10-11 gibi
teşekkürler yahu az daha bayılacaktım :D edit: bu arada haşlanmışın 100gr'da 30 gram mı yoksa 25 gram mı protein mi var
Arkadaşlar 500 gr tavuk göğsünü haşladım fakat haşladıktan sonra 333gr'a düştü şimdi ben haşlanmış halinin mi protein değerini baz almalıyım yoksa...
